“把頭發(fā)梳成大人模樣”，可長大后才知道，不少大人是沒有頭發(fā)的……護發(fā)、防脫是很多年輕人非常關注的問題，為了不“英年早禿”，防脫洗發(fā)水、黑芝麻囤了不少，但真的管用嗎？日前，江大附院皮膚科主任劉莉萍和大家盤點了下關于洗發(fā)、護發(fā)的常見誤區(qū)。看看你中招了幾個？

防脫洗發(fā)水真的有用嗎

脫發(fā)實際上很難通過洗發(fā)水來改善。劉莉萍介紹，大部分脫發(fā)患者都是雄激素性脫發(fā)，從發(fā)生機理來看，主要與年齡、遺傳、激素水平、精神壓力、飲食習慣等因素有關，因此防脫洗發(fā)水并不能有效糾正脫發(fā)。

是否所有的洗發(fā)水對防脫發(fā)都沒有作用呢？劉莉萍說，脫發(fā)通常會伴有頭發(fā)出油多、頭皮屑多、頭皮瘙癢，甚至是毛囊炎等問題。在這種情況下，有些洗發(fā)水里含有的抗炎成分，如二硫化硒、水楊酸等，可有效清理頭皮污垢、消除炎癥，一定程度上對防脫發(fā)起到輔助作用。但要注意的是，單純依靠洗發(fā)水來防脫或治療脫發(fā)是不可取的，如果脫發(fā)比較嚴重，仍建議患者前往醫(yī)院接受專業(yè)治療。

頭發(fā)、頭皮也需要防曬嗎

“和我們的皮膚一樣，頭皮和頭發(fā)也需要防曬，因為紫外線對頭皮和頭發(fā)都會帶來一定損傷。強烈的紫外線即使短時間暴露，也會造成急性的日曬傷。如果長期暴露，有可能會引起皮膚慢性光老化，甚至發(fā)生皮膚惡性腫瘤?！眲⒗蚱冀ㄗh，對于脫發(fā)比較嚴重或者頭發(fā)很短的朋友們，在日常生活中需要注意頭皮和頭發(fā)的防曬工作，比如出門戴帽子、撐傘等，有條件的話也可以在頭發(fā)上噴一些防曬噴霧。

每天洗頭會破壞發(fā)質嗎

對于“幾天洗一次頭比較合理”這個問題，劉莉萍表示，每個人情況不一。

對于頭發(fā)出油較多的人來說，可以考慮每天洗一次頭，能夠及時清潔過多的油脂分泌，避免出現(xiàn)毛囊炎。對于出油沒那么多的人來說，兩到三天洗一次頭也是可以的。

因此，每天洗頭并不會破壞發(fā)質，頭發(fā)清潔的頻率以頭發(fā)不油膩為度。

多吃黑芝麻對頭發(fā)真的好嗎

老一輩常說，多吃黑芝麻能讓頭發(fā)變得又黑又亮，但事實真的如此嗎？

劉莉萍解釋，頭發(fā)顏色的深淺主要與黑色素的數(shù)量、性質和分布有關，但頭發(fā)里的黑色素不能從食物中的色素直接獲取。如果多吃黑芝麻能讓頭發(fā)又黑又亮，那么金發(fā)的白種人，長期食用黑芝麻，頭發(fā)就會變黑了。

黑芝麻的成分里主要是脂肪、蛋白質和一些微量元素，適度食用黑芝麻對人體健康有一定益處，但并不會讓頭發(fā)變得又黑又亮。黑芝麻高熱量高脂肪，吃太多可能會使血脂升高，體重增加。

生姜擦頭皮防脫發(fā)有用嗎

民間流傳“生姜擦頭皮能夠生發(fā)”的說法，前來就診的脫發(fā)患者中有不少人曾嘗試過該方法，但效果均不佳。劉莉萍解釋，關于生姜能夠治療脫發(fā)、促進生發(fā)這一說法，目前還沒有相關的科學論證。

此外，姜汁本身是有一定刺激性的，如果過多地用生姜摩擦頭皮會對毛囊造成二次傷害，并不能達到生發(fā)的目的。

關于洗發(fā)、護發(fā)的五個誤區(qū)，你中招了嗎？5.7.pdf